香煎比目鱼
香煎比目鱼是懂得，爱分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“香煎比目鱼”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的香煎比目鱼。
菜式简介
比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 比目鱼一条
- 辅助料
- 小番茄适量
- 生菜适量
- 食用盐少许
- 食用油少许
- 黑胡椒粉少许