银耳藜麦粥
银耳藜麦粥是美拉拉的美食分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“银耳藜麦粥”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的银耳藜麦粥。
菜式简介
藜麦米具有以下几种功效:第一种，藜麦米是一种粗粮，可以为人体补充营养，增强机体的功能；第二种，经常吃藜麦米具有抗癌的功效；第三种，藜麦米有降血压、血糖、血脂的功效，用来治疗高血压、高血脂、糖尿病有着良好的作用，还可以用来治疗心脏病等慢性疾病；第四种，藜麦米可以提高机体的应激能力，预防疾病的发生，适合体质虚弱的人服用。藜麦＋银耳，口感超级棒哟！
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鲜银耳半朵
- 藜麦适量
- 红枣8颗
- 枸杞1把
- 冰糖适量
- 辅助料
- 莲子适量
银耳藜麦粥的做法步骤
银耳藜麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
鲜银耳很容易出胶，不用煮太久，也不能用大火煮，否则会冒出来很多。尽可能当天煮当天吃完，一朵鲜银耳可以一次煮10人左右的量，所以不要放太多哟！新鲜的银耳很多菜巿场都有卖的，大家可以去了解一下。