家焖小嘴鱼
家焖小嘴鱼是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“家焖小嘴鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:焖 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小嘴鱼:1条 | 葱:10克 |
姜:3克 | 蒜:5克 |
花椒:2克 | 八角:2克 |
香菜:5克 | -- |
辅助料用量 | |
油:1勺 | 糖:0·5勺 |
料酒:1匙 | 一品鲜酱油:0·5勺 |
盐:1匙 | 味精:0·2匙 |
家焖小嘴鱼的做法步骤
家焖小嘴鱼做法技巧/窍门/补充说明:
小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。