凉拌莴笋丝
凉拌莴笋丝是紫色勿忘我美食分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋丝”制作过程分12个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌莴笋丝。
菜式简介
莴笋是很常见的蔬菜,在全国各地均有种植,具有利尿通乳,清热解毒,促进消化,宽肠通便等作用。莴笋味道清新略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,清爽开胃,其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。莴笋中含有大量植物纤维素,促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,刮油清肠,可辅助治疗多种便秘。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 莴笋600克
- 辅助料
- 红辣椒1个
- 蒜头15克
- 盐适量
- 白醋适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
凉拌莴笋丝的做法步骤
凉拌莴笋丝做法技巧/窍门/补充说明:
1、莴笋的外皮一定要刮干净,没刮干净的话,吃起来会有丝。
2、凉拌莴笋丝不需要放太多的调料,简简单单,清清爽爽才最好吃。