给大家介绍下这道所用食材的营养及功效啊。。胡萝卜胡萝卜性温味甘，性平。成分本品含蛋白质、脂肪..

板栗含有大量蛋白质、脂肪、族维生素等多种营养成分素有干果之王的美称。此外还有很高的食疗价值，..

板栗含有大量蛋白质、脂肪、族维生素等多种营养成分素有干果之王的美称。此外还有很高的食疗价值，..

板栗含有大量蛋白质、脂肪、族维生素等多种营养成分素有干果之王的美称。此外还有很高的食疗价值，..

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果蔬菜来补充营养，提高人体免疫力..

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元..

1日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2圆白菜的营养..

主食材鸡爪子适量、鸡脖子适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

这菜可是他以前办公室聚餐的时候吃过觉得特别好吃的菜，他回来跟我说得天花乱坠的。这不，我也去尝..

主食材韭菜适量、木耳适量、肉末适量、肉皮适量、面粉适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（..

每次都是过来取经，基本没发过文，好惭愧，今天斗胆发一篇吧。前两天去家乐福买菜，发现鸭心买一送..

这道美食的特点是易消化，健脑益智，适宜老人、孩子和病人吃。众所周知，药补不如食补。鸡蛋，牛奶..

都指饭团是女性用语通常中间包有各种馅料。最常见的形状有球形，三角形等等，三角形有横切平面三角..

主食材萝卜适量、虾皮适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材白果适量、虾仁适量、鸡蛋适量、芹菜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共..

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能..

油菜中有腊肠和香菇的鲜香味，让这道家常菜更受欢迎。..

素馅馅饼中北瓜做馅北方很多的人喜欢吃，怡汝的这款【五彩北瓜月牙馅饼】色彩鲜艳、营养丰富，是素..

平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物..

其实，个人觉得面食比较随意，喜欢怎么吃就怎么做，无外乎和面、擀面，做的次数多了，熟能生巧。比..

洋葱：1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以..

夏天的韭菜虽老，但吃韭苔正当时。还是做了老公爱吃的合子，加肉馅，鲜香无比呢。我家做馅饼或包包..

主食材芸豆适量、土豆适量、红烧肉适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

记得以前在国内上学的时候经常和朋友去吃自助餐.自助餐里面那么多的种类我最喜欢的就是腊汁梅肉...

主食材鸡胗2个、鸡肝2个、鸡心2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材丝瓜适量、油面筋适量、枸杞适量、虾皮适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

虽然是客家人，但广东菜系里我最喜欢的还是潮汕菜和顺德菜，如果说潮汕菜里最让我难忘的就数这一道..

今天很想吃豆包，在超市看到了芝麻。记得家里还有花生，于是突发奇想做了这款豆沙包。在做好后家里..

徽菜：在我二十多年的印象里，一直都以大油、口味重、偏咸辣、色重、火候大、爱红烧、烩、炒、闷...

徽菜：在我二十多年的印象里，一直都以大油、口味重、偏咸辣、色重、火候大、爱红烧、烩、炒、闷...