蛋奶核桃粥饭
蛋奶核桃粥饭是飞雪飘絮分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蛋奶核桃粥饭”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蛋奶核桃粥饭。
菜式简介
这道美食的特点是:易消化，健脑益智，适宜老人、孩子和病人吃。
众所周知，药补不如食补。鸡蛋，牛奶，就不多说了。光说核桃吧：
和大部分坚果一样核桃也富含矿物质，核桃富含钙和镁，钙和镁是骨骼健康的关键，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。所以建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鸡蛋一个
- 米饭一碗
- 辅助料
- 牛奶一盒
- 核桃适量
- 黑芝麻适量
- 细香葱适量
- 胡萝卜适量
- 调味料
- 盐适量
蛋奶核桃粥饭的做法步骤
蛋奶核桃粥饭做法技巧/窍门/补充说明：
1，核桃还可以先打碎，等微波炉热好后撒在粥饭的面上
2，还可以加撒点肉松、鱼松等在粥饭面上，更换口味。
3，没有微波炉，也可以用炖或煮的方法，同样美味。