主食材红米一小碗、小白菜4棵，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

主食材大米50克、麦仁20克、燕麦30克、玉米碴20克、豆浆200ML、黑芝麻少许、枸杞少许..

主食材香菇100克、北豆腐300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作..

香浓粘稠，搭配点小菜，非常的好喝..

感谢美食天下给我这次免费试用的的机会《舌尖上的世界》这套书籍回来了，认真拜读后急切地想和大家..

主食材赤小豆适量、薏米仁适量、黑米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（其他），共分6个..

主食材红枣适量、糯米适量、紫米适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分10个制..

养生米糊特别适合寒冷的季节，天冷的时候来上这么一杯热乎乎那觉得是超级温暖，非常好喝的一款米糊..

简单的粥品，粗粮米饭加上南瓜，燕麦简单的食材但是营养不减分哦，秋季吃南瓜正当时。..

营养，健康，养生集于一体的粥品，早餐少不了，老少咸宜。..

人参果其实就是蕨麻根，蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于..

主食材珍珠米1杯、虾米适量、瑶柱适量、肉丝适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

菜笕是江南春天最重要的蔬菜品种之一。所谓菜笕，就是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。江南..

今来一款：五色粥营养丰富，口感软糯，早餐来一碗，裹腹有驱寒。..

也不知道是不是这么做，我就是按自己的想法试了试，味道还不错。..

皮蛋在冷天吃起来嫌凉，用来煮汤做粥就不会感觉凉了。淡菜皮蛋粥，可以除烦清热，滋阴清火，益血填..

冬季滋补养颜粥，丰腴鲜香，软滑弹鲜甜可口，来自冰岛的红极参煲粥。比燕窝还滋补养颜。冬天来一碗..

百合红枣组合在一起熬粥，有补血健脾的功效，开锅后满屋都是香甜的味道。..

最近孩子咳嗽，做点润肺的食物。..

本地有一家《一品潮粥》，那儿的海鲜粥特别好吃，加了各种海鲜，鲜甜可口，只可惜有点贵，小小一份..

肉补铁，虾补钙。肉末也可以放牛肉末，虾也可以改成放枸杞煮。..

“笃笃笃卖糖粥三斤胡桃四斤壳吃侬肉还侬壳……”这首早年在苏州小巷深处流行的童谣，一代传一代，..

粉葛生津止渴，有很好的食疗作用，加了粉葛的猪骨粥吃起来好清甜。..

玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精..

主食材排骨320克、菜芯70克、大米175克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共..

赤小豆与红豆，一直让人困惑难辨。终于有一天，见到他俩的辨识：“都说暑天祛湿该多吃赤小豆，那赤..

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人..

主食材大米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

一般人均可食用。适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜..

奶香海参肉丝粥，单看名字就知道好吃、有营养了；这粥不是把牛奶倒进粥里，而是在里面放了用一种家..