小米的铁元素含量丰富，常吃有利于补铁养血，补充维生素和蛋白质，帮助提高免疫力。..

天气渐凉、早餐来一碗暖暖的红枣粥非常不错的其红枣营养丰富。用高压锅煮、方便快捷红枣富含蛋白质..

番薯粥在潮汕人的心目中地位十分高，清甜糯香的番薯粥开启一天的美丽心情，搭配各种小咸菜，朴实无..

主食材小米适量、红枣适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

炎热的夏天会有部分人无胃口食东西，绿豆、小米刚好可消暑清热，配上排骨熬成粥美味可口。..

将多种杂粮混合在一起，煮成软糯的杂粮粥，既可以补充多种营养素，也可以增加植物纤维，增加饱腹感..

春季润燥，喝上一碗绿豆莲子百合粥，太舒服不过啦..

好长时间没有喝粥了，甚是想念啊今来一款：豆钱钱红豆粥，软糯可口，美味极了..

主食材大米130克、土豆1个、青菜120克、咸肉110克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味..

主食材大白菜适量、鳕鱼2块、米饭一碗、生姜片2片，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材小米适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分7个制作..

这款粥选用了南荠、小米作食材，一组很不错的搭配。南荠不但营养丰富，功效也很多，可以温中益气，..

主食材排骨两根、萝卜一个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

小米自古以来就是滋补佳品，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米又叫粟..

主食材小米适量、绿豆适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

每天早上来一碗杂粮粥，健康、营养、美味。..

用淡菜来煮燕麦粥还是头一次。淡菜干泡发时间相对要长一些，而且还要去杂质，一直都懒得去碰。猛然..

银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“..

主食材红豆适量、糯米适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

健康提示鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠..

小扁豆是长日照植物，耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25，脂肪.7，碳水化合物6及多种维生素..

感谢恒大兴安送出的5贡米一号试吃。收到的当天晚上就马上开封试吃了，从白花花的洗米水可以感受到..

在四味山药粥的基础上再加入茯苓，茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药..

买了些竹香米，试了下口感还不错，竹香米具体有什么功效我也不太清楚，反正广告宣传的不错，那就试..

主食材净鱼肉50克、大米40克、牛奶100ML、鱼汤100ML，制作难度简单，耗时数小时，菜..

众所周知，中国人的春节，就是一个以“吃”为主的年，过年的餐桌上总少不了鸡、鱼、肉、蛋之类的荤..

大家喜欢海参小米粥，是因为营养搭配均衡，而且很容易做。海参小米粥，网上有很多做法。但网上做法..

主食材花生米适量、香米适量、南瓜丁适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7个..

主食材银耳10克、八宝粥配料214克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分10个..

燕麦有降血脂的功效，能减肥，对便秘的人也有一定帮助。..