主食材大米100克、花生仁60克、芡实30克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共..

主食材米2杯、水适量、虾500克、五花肉适量，制作难度神级，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共..

大米中含碳水化合物75左右，蛋白质78，脂肪1.31.8，并含有丰富的族维生素等。大米中的碳..

今天这个粥是特意做给婆婆喝的，她喜欢浓稠的粥，所以特意熬的浓稠些，用了南瓜可以养胃的南瓜，煮..

主食材粳米200克、绿豆50克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

主食材粳米100克、淮山药150克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过6摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化..

主食材花生250克、大米150克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分13个制作..

嘻嘻因为红豆绿豆汤煮得多了些，碗放不下了，所以留着点底用来煮麦片..

冬瓜老鸭汤无疑是最适合夏秋季节喝的一款汤，但是作为一名上班族没有多余的时间呆在厨房里煲汤，那..

主食材玉米渣适量、大米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材南瓜适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

发现这个黄心红薯好吃，老公又买了好多。今天做个红薯粥。..

主食材大米20克、核桃2个、红枣适量、红皮花生豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜..

主食材小米适量、山药适量、红枣适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作..

主食材绿豆适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

藜麦米具有以下几种功效第一种，藜麦米是一种粗粮，可以为人体补充营养，增强机体的功能；第二种，..

主食材鸭肾3个、鸭心数个，制作难度简单，菜式口味（咸香），共分7个制作步骤..

主食材糙米2把、绿豆1把、赤小豆1把、糯米2把，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（其他），..

利好的芹菜浑身都是宝，叶子也同样。但芹菜叶子不适合炒着吃，用来煎鸡蛋饼、煮粥很不错。芹叶与小..

煮粥。薏米红豆，经典祛湿搭配。虽然有说红豆薏米祛湿不要加米，否则会影响祛湿效果。但不加米的薏..

主食材青蟹3只、肉豆腐些许、葱花些许，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制..

主食材绿豆适量、玉米渣适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，..

主食材山药适量、红枣适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作..

粥一直被认为是简单朴素又很养生的好食物，中式的早餐必定少不了一碗好粥，北方的甜粥南方的咸粥，..

秋天到了，是时候喝碗热乎乎的粥了。..

燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止..

主食材瘦肉200克、腊肠100克、玉米半根、青菜100克、米半勺，制作难度普通，耗时三刻钟，..

燕麦口感顺滑，浓浓的麦香味，配上软糯的南瓜，营养加倍。..