鸡肉：黄母鸡肉能助阳气、暧小肠、止泄精；母鸡肉可治风寒湿痹、病后产后体弱身虚；公鸡肉有益于肾..

紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。..

新玉米糁儿磨下来了，熬煮成粥，颜色金黄，一股玉米的香味儿，配上一碟儿小咸菜，好喝极啦..

最近几天高温持续，早上不想吃热乎乎的东西，只想吃凉凉，正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完，加了点..

早餐来一款：豆钱钱红豆粥，方便快捷，美味营养，早餐喝一碗，暖心又暖胃。..

主食材小米250克、白糯米25克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步..

主食材大米100克、南瓜400克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜香），共分9个制作步..

主食材新小米30-55克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材小米适量、大米适量、铁棍山药适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口..

主食材香菇适量、瘦肉适量、虾米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

冬日万物藏收。中医认为，肾“主封藏”，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。制首乌为何首乌的炮制..

昨天早上做了一道【咸鸭蛋青菜二米粥】我老公和儿子说：小米怎么放点这么少，都看不到啊我今天做【..

适合六个月以上的宝宝，养脾胃通便润肠。..

鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中，蛋黄富含脂溶性维生素单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，有利于保..

主食材江米15克、南瓜500克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材香菇适量、生菜适量、瘦肉适量、大米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

作为一个四川人，从小是吃咸味腊八粥长大的。以前就见姥姥头一天就开始准备食材，腊八早上6点多姥..

给爷爷做的养生汁：山药豆一小把核桃枣两个开水：适合早餐、餐，山药是宝哟滋补健身、延缓衰老、防..

从姐家拿来的秋后嫩玉米，怎么做都好吃。这是一款早餐粥，带着玉米的清香，甜甜糯糯的，放上枸杞，..

薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于..

主食材花生5克、红豆5克、黑豆5克、黄豆5克、绿豆10克，制作难度未知，耗时廿分钟，菜式口味..

紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1多种疾病有预防和治疗作用，被誉..

1分钟就可以搞定的营养早餐。..

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，用切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。行内简为称“皮蛋瘦”，..

四部粥只需要四部就可以做出香喷喷甜丝丝营养价值又高的粥简单美食就是如此..

主食材黑豆1斤、熏火腿1斤，制作难度普通，耗时一天，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材松花蛋1个、大米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

家里面还积存有一些“人参果”这玩意的却是个好东西，但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃，今天我..

主食材大米60克、糯米60克、瘦肉100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

香浓腊八粥，粥香粘稠，食材丰富，营养美味，美友们快快动手吧..