主食材土豆一个、鸡脯肉200克、咖喱粉适量、番茄酱适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

主食材白果瓣100克、虾仁100克、马蹄100克、红彩椒半个，制作难度简单，耗时半小时，菜式..

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。它的营养价值很高，含有丰..

主食材带鱼1条、荔浦芋头半个、剁椒2勺，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分15..

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素1、维生素2、维生素、维生素、维生素以..

杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。蚝油杏鲍菇炒肉丝鲜嫩可口，具有降血脂..

豆渣除了具有豆子的营养外，它还具备很多保健功能。可防治便秘，减少大肠癌的发生。豆渣中含有2...

冬季里，容易皮肤干燥。多吃点肉皮，富含胶原蛋白，让你的皮肤弹弹弹，水嫩光滑，而且里面加了豌豆..

主食材千张85克、酱肉165克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分13个制作步..

小时候抽屉里总会放几块银耳，平常都啥不得吃的家里来人的时候才会炒来吃。嫁到远方才知道它不紧可..

鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量..

冬天炖一锅鱼，暖而不火。鱼，作为健康“白肉”的代表，性温，蛋白质含量丰富，易吸收，且脂肪含量..

晚饭常备菜，因为比较好切的说，另外，胡萝卜可以加进去，老公和我上班对着一天电脑，多吃胡萝卜很..

干香菇比鲜香菇更有营养味道也更加浓郁是一款非常百搭的食材与茭白的相会使菜品鲜上加鲜希望你会喜..

家常菜【鱿鱼鲞炒娃娃菜】味道不错，下饭。。。..

主食材黑木耳3克、香干105克、腌白菜175克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

入手一款手动料理机，其中送了包饺子器，迫不及待想体验，于是解冻猪肉，料理机加工肉馅和菜馅，和..

主食材莲藕1段、紫甘蓝0&#.;5棵，制作难度简单，耗时一天，菜式口味（酸甜），共分9个制作..

东北人每到这个季节都喜欢吃乱炖、在菜园子里转一圈茄子、豆角、辣椒就有了、再削几个土豆乱炖的材..

【尖椒炒烤麸】家常好滋味。。。..

粤菜中的经典做法，水煮素菜、其实和白灼很相似，水煮的更是少油、少盐的健康做法，借用一句广告语..

云南三剁系列菜是特别有地方特色的家常菜。操作简单，特别的美味。最近除了黑三剁、红三剁外，又创..

主食材尖椒85克、扁豆125克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步..

儿子的最爱在儿子的强烈要求下，下午4点开始启动，6点多一点出锅。儿子吃了两个馍。儿子的肚肚圆..

前一天吃了妈妈的地瓜饼，太香了，但是样子不好看，于是回来进行改良，样子好看了，但味道永远没有..

我们家吃鲈鱼一直都是清蒸，虽然比较健康，但是再好吃也想换个口味尝尝，于是自创了一道酸辣鲈鱼。..

我们家吃鲈鱼一直都是清蒸，虽然比较健康，但是再好吃也想换个口味尝尝，于是自创了一道酸辣鲈鱼。..

（百度）豆豉（音）是一种用黄豆或黑豆泡透蒸（煮）熟，发酵制成的食品，主要产于江西省，豆豉不仅..

秋葵营养丰富，是我最爱的蔬菜，冰镇秋葵，那可是炎炎夏日最好的解暑菜了..

承载着小茴香的功效与作用的当然是它的营养价值。小茴香的营养成分丰富，主要是蛋白质、膳食纤维及..