月经过少吃什么？
每次月经的总量在50～60毫升之间。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。情绪异常，肥胖，荷尔蒙失调，过度节食，子宫发育不全，生活饮食不规律都会造成月经过少。缓解月经过少应注意保暖，忌食寒、凉、生、刺激的食物，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。最好多吃富含蛋白质、氨基酸，钙、铁元素的食物。如：牛奶、鸡蛋。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
月经过少食疗菜谱
鸡蛋羹[图解]
香滑的鸡蛋羹，儿时的味道。..
番茄鸡蛋汤[图解]
主食材鸡蛋2个、番茄1个、葱少许、蒜2瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分9..
醋泡黑豆[图解]
现在大家养生意识非常强，醋泡黑豆现在似乎也很盛行，所以我也跟着做了起来，做法也及其简单。醋泡..
红豆红枣银耳汤[图解]
冬天吃一碗平民燕窝，那是极好的一件事。简单的混搭一下，绝对可以调配出十分有味的待客糖水哦。今..
阿胶牛奶[图解]
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，今天这款阿胶牛奶，做法简单快捷，最适合匆匆忙忙的上班女性。中医..
红豆牛奶[图解]
红豆能促进心脏血管的活化，利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现..
桂圆红枣茶[图解]
有这么一个闺蜜，就如同家中的纯净水就一般清清静静地陪伴在自己身边...无论有难过、有委屈，只..
红糖核桃饼干[图解]
红糖应该是很多女人的偏爱之物，益气养血，健脾养胃，核桃更是有补充大脑营养的说法。红糖核桃做成..
红枣桂圆豆浆[图解]
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，除传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样。今天，我和大家..
可可牛奶布丁[图解]
虽然现在是冬天，不适合吃些冰冷的食物，但过年过节期间，不是大鱼大肉，就是火锅啊，什么煲之类的..
红糖生姜汤[图解]
红糖生姜汤具有驱寒暖胃，防治感冒的功效。这段时间伤风感冒的人还真不少，我也不幸被传染上，以前..
草莓山楂茶[图解]
这山楂干买回来也好久了，本来想着平时泡水喝，几次后发现肠胃受不了就放一边了这次是在节后滞腻，..
又到一年山楂季[图解]
主食材山楂适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分17个制作步骤..
黑豆黑芝麻糊[图解]
黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材，经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延..
奶香鸡蛋羹[图解]
鸡蛋中富含的营养成分多种多样，能够为人体提供足够的营养物质，鸡蛋是最接近母乳的食物，尤其是孩..
消暑饮品紫薯银耳汤[图解]
主食材银耳半朵、紫薯2个、红枣6颗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..
无泡打粉版玫瑰红糖发糕[图解]
“念念希翼等了又等，等喜完了年，闹完了元宵，一睁一闭，假期模式已浪荡完毕，上班模式已正式启动..
鸡蛋青豆小炒[图解]
节后小新清的配粥小炒。早上又回归到吃米粥的习惯，于是这配粥小炒也要走起哦。我家小子喜欢吃香的..
营养早餐[图解]
最近做早餐，煎了许多咸饼搭配白粥，小菜，还是还蛮舒服的但是吃多了，也会想有点改变，是不是所以..
红糖姜茶[图解]
对面的女生看过来：这款简单而且姜味浓郁的姜茶，冬天和周围的姐妹们分享，立马人气飙升（呵呵，此..
红枣南瓜百合甜汤[图解]
虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。..
牛奶小方块[图解]
牛奶的丝滑，椰奶的醇香，入口即化，只那小小的一块，便是味觉与视觉的完美享受，大小朋友那个不爱..
红糖蛋奶布丁[图解]
这款布丁没有用白糖、冰糖，而是用来红糖，第一次尝试用红糖来做布丁，和白糖的味道真的不同的，红..
琥珀桃仁[图解]
琥珀桃仁深受小朋友喜爱的补脑小零嘴，这个琥珀桃仁我每年都要做，今天做的时候给里面加了少许糖针..
北芪当参红枣炖鸡[图解]
老火靓汤是广东的特色，作为广东女子对煲汤当然是顺手拈来，慢火煲煮的老火靓汤，火候足，时间长，..
红枣桂圆小米粥[图解]
天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥小米的营养价值很高，含有丰富的蛋..
核桃红糖饼干[图解]
这个饼干操作简单，材料实在，味道和口感都很棒，强烈推荐。材料：核桃8克无盐奶油65克红糖5克..
银耳百合雪梨汤[图解]
秋冬季节，容易干燥上火，这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜，很适合这个季节。..
红糖银耳羹[图解]
红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单..
蔓越莓银耳梨粥[图解]
这道银耳粥因为加了梨和蔓越莓干，微甜中还有一丝丝蔓越莓的酸甜，寒冷干燥的北方冬季，来一碗热乎..