补锌吃什么？
锌是人体必需的微量元素之一，具有促进人体生长发育，改善味觉的作用。缺锌最主要会影响到儿童的身体健康。饮食搭配不合理将会导致缺锌，尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
补锌食疗菜谱
鸡蛋羹[图解]
香滑的鸡蛋羹，儿时的味道。..
醋溜白菜[图解]
酸酸辣辣的，这酸爽()..
番茄鸡蛋汤[图解]
主食材鸡蛋2个、番茄1个、葱少许、蒜2瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分9..
皮蛋瘦肉粥[图解]
主食材大米半杯、皮蛋1个、瘦肉80克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8个制..
酒鬼花生[图解]
激情的世界杯怎能少得了酒鬼花生平时喜欢存各种食材的我，不用再为此去采购食材，很快就可以做出一..
蚝油西兰花苹果树[图解]
看到樱桃小萝卜的时候我就想做一颗苹果树，辰辰很喜欢的巧虎里面就有一颗结满了苹果的树，一个小动..
蒜香烤生蚝[图解]
我家楼下有个大排档，尤其是夏天大排档的人特别多，天天吵吵嚷嚷的让人无法休息，乌烟瘴气的无法开..
水煮猪肝[图解]
主食材猪肝1块、豆芽菜200克、千张丝1张，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分..
葱姜爆猪肝[图解]
猪肝除了卤，最喜欢的就是爆炒啦，配上辣椒，姜片，小葱，大火爆炒，又嫩又香，一口接一口..
微波炉版口蘑酿肉[图解]
酿肉类的菜一般都是上蒸锅蒸。用时长，而且浪费能源，又要开油烟机，又要天燃气吧今天我用微波炉做..
卤猪肝[图解]
主食材猪肝适量、大料适量、盐适量、酱油适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..
海参香菇小米粥[图解]
入冬了，家里存的那盒海参被我拿了出来，该给自己和家人补补身子了。其实，一直觉得海参泡发挺麻烦..
萝卜丝丸子汤[图解]
到市场买菜，菜档老板极力推荐山东大萝卜，说绝不会有花心大萝卜滴，那还行，白萝卜看着个个都水灵..
秋葵鸡蛋饼[图解]
主食材秋葵6个、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..
萝卜蛏子汤[图解]
这一年年过的是真快，一转眼又到了该吃萝卜的季节了，秋冬季正是萝卜丰收的季节，俗话说“秋后萝卜..
奥尔良烤鱿鱼串[图解]
小孩子们爱吃烧烤，俺家那个小侄子是特别爱吃烤鱿鱼。今天来我家玩，提前都点了烤鱿鱼。我也按小家..
好做又好吃得糖霜花生[图解]
很好吃的一个小零食，方法简单，有时间为自己做个小零嘴吧..
藜麦小米粥[图解]
味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，养生首选哟..
酥炸生蚝[图解]
很幸运得到了法国木桐嘉棣红葡萄酒的试用，首先要感谢美食天下感谢小美感谢亚马逊提供的优质产品!..
酱爆鱿鱼卷[图解]
今天用豆瓣酱做了个鱿鱼卷，味道也不错，招待客人很有面子呦豆瓣酱，酿造最早始于中国西汉，古人说..
酥肉萝卜汤[图解]
能经历起时间磨砺的东西，必然是好东西，比如说，汤羹，就是如此。时间越久，自身香气越是浓郁。老..
苹果果酱[图解]
果酱配方源自施佳伶的【极品果酱】，这是一本很不错的烹饪类书籍，里面详细介绍了多款果酱食谱，步..
萝卜炖牛腩[图解]
这次的萝卜牛腩换了种方法，一般我是先炒牛腩，加水将牛腩炖到软烂再放萝卜，这次是单独煮到牛腩软..
皮蛋牡蛎粥[图解]
主食材新鲜牡蛎适量、皮蛋适量、大米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个..
扇贝粉丝蒸娃娃菜[图解]
主食材扇贝肉100、娃娃菜100、粉丝10，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..
生蚝煎蛋
买来真空包装的生蚝，一直没有做，今天用它来做个生蚝煎蛋，蚝肉和鸡蛋结合起来，味道很不错。..
马兰头拌豆干
很多人都爱吃马兰头，不仅仅是因为马兰头口味好，更重要的是马兰头具有抗病的作用。它性平，味甘。..
蒜蓉蒸扇贝
蒸扇贝做法地道广东做法，即简单得来又适合懒人一族，口感鲜甜，方便快捷，营养还是蒸的好。..
花菇牛排
小妞儿时不时的会跟妈妈点份牛排，还好我有存货，要不然真是应付不了了。嘿嘿。这花菇也是年前我们..
香椿拌花生米
主食材花生米200克、香椿1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步..