吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。莲..
莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁..
黑木耳含铁量极高,为天然的补血佳品.莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒..
莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生..
荷塘月色属于家常菜谱主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳,胡萝卜口味是香工艺是炒初级难度。健康,色..
一道简单又好吃的开胃小菜。..
跟每一个上班族家庭一样,俺们一家过着朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,晚上就当然滴总想..
新鲜的小木耳,脆脆的莲藕,缕缕葱香味,蘸上老陈醋非常开胃哦..
主食材莲藕适量、排骨适量、黑木耳适量、红枣适量、生姜适量、料酒适量,制作难度简单,耗时三刻钟..
白色的莲藕和黑色的木耳,加了几片青椒搭配色泽,这是一盘清鲜的素炒家常菜。莲藕和黑木耳的营养丰..
晚上做了这个素菜,家里大小吃货都吃了不少,平时家里餐桌上的素菜多半是我干完的,看着今天这种效..
主食材木耳200克、莲藕250克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(微辣),共分9个制作步..
秋天,要多吃有着滋阴润肺功效的莲藕。莲藕与木耳搭配,黑白分明,虽然看着有些严肃,但这两种食材..
主食材黑木耳5克、莲藕半节、西芹2根,制作难度普通,耗时数小时,菜式口味(清淡),共分11个..
无意中发现莲藕炖腊鸭的菜谱,那天买了莲藕准备做来着,可是突然发现还有泡发好的木耳没吃完,于是..
主食材五花肉适量、莲藕适量、木耳适量,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(咸鲜),共分9个制..
莲藕有滋肺润燥的作用,木耳可以提高人体的免疫力,还可以补血养气,二者搭配在一起做成的这道莲藕..
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