用清热润肺、止咳生津的银耳，和清热去火的马蹄，再搭配上清甜的大枣。喝一口下去，顺顺滑滑，让他..

主食材新鲜银耳一朵、黄冰糖50克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分11个制作..

主食材银耳半朵、莲子20克、花生20克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个..

要美白要水润推荐一款滋润美容又养生的美味甜品【红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹】，可以吃的植物胶..

健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们..

这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓..

芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益..

在满满的一桌年菜佳肴中，怎么能少得了一道酸甜可口的甜点呢；特别是在春节，各种聚会，各种美食美..

银耳雪梨汤，加入少许花生，味道更香浓..

原本银耳汤孩子们常喝，也喝俗了，纷纷嚷着：怎么还喝这个但是冬天天干物燥，喝银耳汤滋阴润肺。于..

中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，..

冬季，天干物燥，很容易上火，而且容易嗓子痛，所以喝点银耳梨汤是很不错的。不过想要把汤熬成浓浓..

最近有些咳嗽，这是第二次做【银耳雪梨冰糖水】了，还不错，喉咙感觉舒服多了。雪梨，是一种常见的..

绿豆，所含的蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆..

入秋后，不少人会发现声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥、惊厥、头发干燥、便秘等一系列恼人的症状开始时..

颜色漂亮，营养丰富，光滑细腻，口感清甜。冬季暖心热饮银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补..

还有一颗罗汉果，用来煲个山楂银耳汤。不用猜就知道这是一道酸甜银耳汤。还是很低估山楂的酸和罗汉..

喜欢吃板栗，煮粥、入菜都不错，但生板栗去皮太麻烦。看到有卖煮熟的板栗，听商家说很好剥皮，买回..

主食材银耳适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的..

银耳豆浆是一种营养丰富的饮品之一。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的..

很喜欢南瓜，甜丝丝滴。那天无意买到一个很小的、嫩嫩的南瓜。上班午休时用来炖了一锅银耳羹。南瓜..

主食材水晶梨一个、莲子适量、百合适量、银耳适量、红枣三枚，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味..

桌上放着两块南瓜，一下子就来了主意。如果有豆浆机，那就再简单不过，直接把南瓜银耳扔进去，只等..

鸡头米是苏州的特产，每逢农历7月中下旬便是其横空出世之时，鸡头米又名芡实，其食用价值自不必说..

午餐来一款：白菜炒银耳清新爽口，低脂美味，一大盘瞬间秒杀..

绿珠汩汩沁心脾，宛如青城响雪施。喜煞醉翁开倦眼，烦疴立去抚征骑。绿豆是属于夏天的豆豆，有清热..

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和富含大量药用..

主食材西芹145克、银耳20克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材银耳10克、菠萝片1包，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..