东北的黑木耳，水发黑木耳，含铁量高，适合缺铁性贫血食用，而且可以清肺，清理肠道等功能多食有益..

主食材黑木耳6朵、大豆蛋白35克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作..

今天预报是37度，但是室外有4度啊又是周末，大热天真的懒得出门，更是懒得做饭，真的好热有木有..

主食材黑木耳300克、香肠300克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

主食材黑木耳适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分7个制作步骤..

主食材黑木耳5克、花生仁100克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步..

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附..

主食材黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

简单的午餐鸡蛋黑木耳汤面..

主食材韭菜芽95克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作..

一道减脂菜，口味清淡，营养丰富。..

家常菜黑木耳青瓜炒花蟹..

主食材培根2片、土豆140克、黑木耳3朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为..

主食材米面135克、虾味球3个、西兰花90克、黑木耳适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味..

主食材香芹适量、黑木耳适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材米面120克、黑木耳适量、虾味球4个、鸭蛋1只，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清..

主食材鲜素鸡250克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分12个制作..

主食材龙芽豆适量、黑木耳适量、洋葱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个..

主食材肉骨610克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分10个制作..

一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，..

黑木耳含有丰富的铁具有降血脂.活血.清理肠道.益气强身....的功效经常吃一点对健康是很有益..

清淡，爽口，营养，快手菜。..

主食材鸡蛋4只、黑木耳10克、茭白3株，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分13..

主食材青瓜1根、腊肉165克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分1..

主食材排骨380克、千张结120克、黑木耳10克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡）..

一盘好吃的小凉菜。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木..

黑木耳清肠润肺的功能比较好，家里养了几只加菲猫，难免空气中会有猫毛，每隔一段时间，都会吃点黑..

整个秋季的饮食都应当以润燥、滋阴、润肺为主，趁着秋季还没有过去，抓紧时间保养肺部吧。..

主食材小青瓜225克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制..