快手家常菜----黑木耳炒青椒
快手家常菜----黑木耳炒青椒是小狼之之分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“快手家常菜----黑木耳炒青椒”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的快手家常菜----黑木耳炒青椒。
菜式简介
一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，岂不是再合适不过了。配上米饭和一碗玉米排骨汤，营养全面又健康，一个人也要吃的有滋有味啊！
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 黑木耳适量
- 青椒1个
- 辅助料
- 洋葱丁适量
- 蒜2瓣
- 调味料
- 盐2克
- 鸡精适量
快手家常菜----黑木耳炒青椒的做法步骤
快手家常菜----黑木耳炒青椒做法技巧/窍门/补充说明：
1、黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2、 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3、 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
4、青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
5、青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
菜谱标签：热菜