干虾仁，海味品，有较高的营养价值，据测定它含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，还有多种维生素等..

主食材荸荠320克、胡萝卜175克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），..

主食材拉面90克、黑木耳5克、鸡蛋1只，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10..

主食材青菜140克、黑木耳5克、花菜200克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共..

娃娃菜真是个好东西，每次和老妈去超市的时候都会买上两包，拌炒蒸煮汤放火锅里都好吃..

主食材黑木耳适量、茭白三根、猪大排三块，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分20..

用豆瓣酱烧海鲜，味道浓郁，鲜美。..

主食材水发黑木耳100克、猪肉100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个..

主食材黑木耳10克、海蜇丝180克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

主食材洋葱1个、小油方适量、黑木耳适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分12..

主食材圆素鸡250克、黑木耳5克、鹌鹑蛋160克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡）..

前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑..

木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作..

主食材千张丝145克、胡萝卜170克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡）..

主食材梅豆140克、黑木耳5克、榨菜丝80克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

主食材黑木耳5克、莲藕半节、西芹2根，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11个..

主食材蒜薹适量、黑木耳适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

碧绿的娃娃菜黑色的木耳滑嫩的肉片色香味俱全哦..

简简单单的边角料，几分钟就搞定啦再配一碗白米饭，足够减肥族和素食族的营养啦..

黑木耳营养丰富，是日常餐桌不可或缺的一道菜。黑木耳炒白菜片是既简单省时又营养的一道快手菜..

主食材娃娃菜一棵、生菜一棵、茭白一根、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材排骨390克、黑木耳5克、蒲瓜350克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共..

主食材洋葱220克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材鸭蛋4只、腐竹25克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10..

主食材芦笋215克、鹌鹑蛋280克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），..

主食材香芹210克、黑木耳5克、里脊肉120克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），..

白菜片和黑木耳搭配炒制是一道传统的家常菜。其实将其炖制也可以滴。..

主食材黑木耳100克、千张100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

这天下雨出不了门买菜，家里只有鱼卷和一些干货，本来想说煮个汤，但是我在减脂应该少喝汤，所以尝..

主食材茭白3株、黑木耳5克、鹌鹑蛋205克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分..