主食材剩饭1碗、黑木耳5克、鸡蛋1只、青瓜1小段，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡）..

主食材黑木耳400克、瘦肉200、青椒4-5个、西芹一片、红萝卜半根，制作难度普通，耗时十分..

百度营养功效：1、茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天..

主食材梅豆80克、台湾花菜200克、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

主食材黑木耳适量、辣椒适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个..

主食材腊鸡腿175克、黑木耳5克、腐竹50克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共..

简单的菜谱，但是很好吃，可以按自己口味选着食材吧。。。..

这是一盘开胃菜，清脆爽口，很适合夏天食用。..

西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还有调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，搭配点黑木耳，..

千张是大豆做成的，含有大量的优质蛋白，是补充蛋白质的一种好食物，它质朴的颜色相当诱人，千张口..

主食材木耳适量、胡萝卜1段、洋葱适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制..

好久没有吃豆芽，今天炒一个黑木耳豆芽..

主食材小白菜200克、樱玉豆腐2支、黑木耳适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），..

主食材黑木耳15克、开洋30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材圆白菜半颗、烤鸭适量、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10..

青瓜清热解毒，健脑安神，减肥強体，富含维生素2，，，胡萝卜素等营养成分。黑木耳益气补血，润肺..

上菜菜，吃饭饭。。。..

最近，跟米粉杠上了，天天吃好吃不腻。。。..

中午不想做饭，就做了个黑木耳肉面结煮米粉，也能自己吃的饱饱的。。。..

主食材西兰花1棵、黑木耳适量、葱适量、姜适量、肉适量、生抽适量、蚝油适量、花生油适量，制作难..

清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。搭配上..

黑木耳清肺的，全家都喜欢。我这个懒人想着怎么能又好吃，做起来又容易呢最后发现了这个做法..

主食材干黑木耳30克、猪肉100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

主食材年糕1根、圆白菜半棵、黑木耳适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分12..

主食材丝瓜适量、黑木耳适量、蒜苔适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分10个..

主食材生菜1棵、大闸蟹2只、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11..

主食材山药半根、黑木耳十几多，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

木耳营养丰富，平时可以多吃一点。..

山楂黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气..

木耳有“素中之荤”的美誉，它含有丰富的蛋白质、维生素、含铁量也很高，是补血和美白肌肤的佳品。..