主食材莲藕1节、红果椒半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

健康美味，宝贝最爱汤水之一。..

女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。..

主食材莲藕160克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

主食材排骨500克、莲藕400克、大蒜25克、红椒一个、生姜25克，制作难度普通，耗时三刻钟..

主食材花菜170克、莲藕165克、洋葱165克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

嫌弃煎的肉饼油多，所以尝试烤着吃，难受就是油不多的。..

主食材莲藕半个、芋头半个、胡萝卜一个、大骨一盒、蜜枣两个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味..

主食材瘦肉250克、莲藕1根、小米100克、黄瓜适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时数小时，..

主食材莲藕面500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分8个制作步骤..

马军老师教你做家常便饭，扣扣3231649964..

莲藕含有丰富的维生素、胡萝卜素及钙，有清凉止血、散瘀生津之功效，对因缺钙引起的青春期精神倦怠..

主食材莲藕2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分8个制作步骤..

主食材莲藕半个、鸡胸肉1片、小米椒3个，制作难度高级，耗时半小时，菜式口味（酸辣），共分16..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材排骨汤适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

香喷喷的汤，粉粉的莲藕，美味。..

主食材鸭翅适量、莲藕适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材玉米适量、莲藕适量、筒子骨适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味）..

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕..

海带莲藕筒骨汤养身汤哦海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺..

这是一道比较清淡的汤，营养丰富，非常适合做给儿童吃，妈妈们可以学起，很简单哟，冷冷的冬季宝贝..

作用与功效1莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、..

主食材猪肉适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

说起莲藕排骨汤可是湖北的一道名吃，几乎家家都会做，家家都爱吃，逢年过节餐桌上随处可见，现在人..

主食材肉馅200克、莲藕1个、香菜一小把、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

主食材排骨一斤左右、莲藕一个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

有一种莲藕叫“西胪莲藕”，这不是品牌商标，而是口碑标识产自潮阳西胪镇由于独特的土质和水质，西..

一款食材简单，非常适合干燥的冬季食用的汤。午睡不想守锅就用电压力锅炖，睡好起来就有得吃，正宗..

主食材番鸭600克、莲藕2小段、胡萝卜1根，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..