初冬的暖心美食。第一次做，藕没挑到太好的，做好味道不错，寒冷的冬日，吃上它心里又甜又暧。..

主食材莲藕1小段、香菜2颗、香葱2颗、大蒜4粒、辣椒面1匙、盐少许、红椒半个、生抽2匙、陈醋..

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素以及淡粉含量也很丰富，有明显的补益..

番茄藕片的组合很美味，而且营养丰富，莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，能清热..

我做的酥炸藕合，在传统藕合馅中添加了鲜虾仁，使其口味更鲜美；蘸料中用番茄沙司代替了传统的椒盐..

莲藕，被人们形容成“只要去吃湖北菜，不管餐厅大小，这是必点的一道菜”，这次回娘家，老公发现，..

主食材藕2节，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分8个制作步骤..

这是一道很清爽的菜，养生保健功效很多，既可以清内热，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀，..

莲藕是一种很普通的食材，吃起来脆脆的，口感非常好，营养价值也高。出污泥而不染的天生丽质，端上..

莲藕和海鲜的完美搭配，莲藕清脆、大虾花蛤鲜美。..

从张家界带回的腊肉还有一大块没有舍得吃，一直在冰箱放着.这湘西腊肉，有种烟熏味，我很喜欢。记..

平时比较爱吃素，藕盒这东西对我来说还是偏油腻的。偶尔吃下还是不错的哈，第一次尝试做，貌似很成..

这几天虽然说降温了，但是中午穿件短袖衣服都还是足够了，今年这冬天，怪了，北方都大雪了，这里还..

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婆婆是牙口极不好的人，春节在走亲戚之间。她尝到一款糯的辣藕片，我听到后就在回来给她也Y了一下..

酥酥的外皮，有点小透明的感觉，脆脆的藕，鲜甜可口，..

主食材莲藕适量、江米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分14个制作步骤..

最后一个菜系了，我虽说不会徽菜，不过网上也有很多学习的菜谱。我看着材料就选了这款莲子藕片，很..

莲藕营养功效不仅如此，莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分，对..

藕粉清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可..

主食材松茸适量、排骨适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分5个制作..

把炸好的藕盒拿来红烧、更香更入味..

主食材银耳400克、山药100克、枸杞适量、冰糖适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜..

莲藕含大量蛋白质、淀粉、维生素、维生素、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，具有很高的营养价..

主食材莲藕适量、红辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分5个制作步骤..

主食材糯米适量、瘦肉适量、藕适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

主食材藕两节、肉100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共分7个制作步骤..

最近喜欢用莲藕打汁，清火润燥，秋季养生必备今来一款：红枣莲藕露，方便快捷，美味营养，家常做法..

上菜场买了点嫩藕回来，用黑木耳、青椒一起炒了，调了糖醋味..

主食材藕一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..