豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且也接近人体..

主食材苦瓜1条、肥腊肉适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分8个制作步骤..

苦瓜清热解毒，是夏天好朋友，连同冬瓜和西瓜也是..

天热就要吃苦瓜。这道菜非常的简单。很容易上手的哦。..

主食材苦瓜100克、猪肉200克、香菇50克、马蹄50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味..

主食材苦瓜1条、排骨500克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（苦味），共分12个制作步骤..

主食材苦瓜50克，制作难度高级，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分14个制作步骤..

主食材苦瓜1个、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

这两天收了几条苦瓜，也试过苦瓜炒牛肉、苦瓜炒蛋什么的，于是就想搞搞新意思，苦瓜炒蛋面，加上蛋..

这一道菜很简单，食材简单，做法更为简单，就是煮的时间更为长了点，自从在姨妈家吃过这道菜后念念..

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。鸡蛋滑嫩，苦瓜脆爽。整道菜咸鲜为主，略带一丝苦味，败火去暑..

主食材苦瓜2条、尖椒1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分4个制作步骤..

主食材猪脚250克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（苦味），共分9个制作步骤..

主食材猪肉100、苦瓜400，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

主食材鸡肉800克、苦瓜一个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

夏季高温湿热，流汗较多，身体疲倦，不思饮食，苦瓜清热，毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥..

夏天清火消暑苦瓜，加点瘦肉炒，没有那么清淡，还能补充更好的优质蛋白质，给我们增加体力..

骄阳似火，气温一个劲地往上升，人们领略到了夏日里的难耐。许多人感觉口舌发干，胸闷气短，便秘，..

主食材苦瓜汁适量、面粉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

主食材苦瓜一根、熟虾爬子肉150克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

苦瓜与肉片搭配炒制，可以有效中和苦瓜的苦涩，整道菜口感肉片滑嫩，苦瓜香软，是一道不错的夏季消..

主食材排骨500克、沙蛤500克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分11个制作..

主食材苦瓜一个、鸡蛋两个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

苦瓜，因苦得名，又叫凉瓜。果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素含量..

主食材苦瓜1根、鸡蛋3个（约100克），制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个..

苦瓜的功效：1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑..

开始做的时候还担心会不好吃，吃过之后觉得还不错哦，耶成功..

主食材苦瓜适量、雪碧适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（苦味），共分7个制作步骤..

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清..

苦瓜可以退火氣，鳳梨有豐富的維生素及酵素，鳳梨的甜味蓋過苦瓜的苦味，吃起來一點也不苦反而有香..