苦瓜有清热消暑、养血益气以及补肾健脾、滋肝明目的功效。预防坏血病、提高机体的应激能力、保护心..

夏日美味，香葱鸡蛋炒苦瓜，清热去火，营养美味，非常的不错哦..

主食材苦瓜1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

天热多吃苦瓜，具有清热解暑，热量低，是度过炎热夏季的必备蔬菜。..

主食材苦瓜一根、豆角适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材苦瓜适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

立夏时期，夏天马上来临，吃些清火的食材很有好处，来道苦瓜炒肉片，既能清火又不失美味..

沙拉的做法挺简单的，零厨艺的一道小菜，但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多，吃过之后发现，其实这道..

主食材苦瓜200克、肉末50克、胡萝卜小段，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

苦瓜，一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。苦瓜虽苦，却从不会不会把苦味儿传给“别人”，苦..

只用了油和盐，保持了菜品的原味..

夏天就要到了，苦瓜在夏天是少不了的，作用就不说了。个人觉得苦瓜和排骨一起放高压锅，不如这样煮..

许多人不喜欢吃苦瓜。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪..

猪肉的浓香，加上苦瓜的清香，是不是很有食欲..

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、..

主食材苦瓜1根、羊肉200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分13个制作步骤..

苦瓜要掏干净、肉馅要镶严实、蒸苦瓜要大火快蒸、保持苦瓜的翠绿色..

主食材苦瓜150克、鸡蛋2个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分10个制作步骤..

不大喜欢吃苦瓜，因为太苦了，其实只要处理得当，找对方法苦瓜的苦味是会减轻的，水豆腐是煎过的，..

周末，想蒸一道酿苦瓜咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜微苦鲜香，是君子菜，也不影响其他菜的味道。不但有..

主食材苦瓜适量、攸县香干适量、五花肉适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9..

买了一包急冻虾仁，吃了一半，余下一半老冻在那，感觉就是碍事，哈哈，冰箱空间不多了啊赶紧把它吃..

主食材苦瓜半根、鸡蛋四个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

苦瓜，夏季败火的首选蔬菜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒..

苦瓜清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，夏天到了，天气比较闷热，吃点苦瓜，降降暑..

主食材苦瓜250克、鸭蛋3个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分8个制作步骤..

主食材苦瓜1根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材苦瓜一根、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材火腿适量、大蒜几个、苦瓜两根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（苦味），共分9个制作..

主食材苦瓜1条、瘦肉200克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共分9个制作步骤..