1.苦瓜中含有丰富的维生素，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素。2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙..

1、苦瓜具有清心明目，滋阴降火，养血补肾，防癌抗癌，降低血糖的功效。2、瘦肉含无机盐丰富尤以..

主食材肉适量、苦瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材苦瓜1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材苦瓜500克、肉糕肠360克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分13个制..

瓜气味苦、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；所以我和老公都爱吃苦瓜..

苦瓜是个宝贝，清火降脂还可以减肥。可是老公不喜欢吃，闲它太苦。为了让他吃一口我是煞费苦心呀。..

苦瓜，有人嫌弃有人爱。爱和嫌弃的原因都一样，就是是因为味道苦。有人喜爱苦瓜，说是吃了苦瓜能败..

冰箱里有根苦瓜，放了几天有点熟了，黄了，再不吃就得扔了，赶紧消灭掉。刚好买了一条金边鲳鱼，和..

时令菜，简单美味，有营养。..

主食材苦瓜4个、田鸡腿4个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分10个制作步骤..

吃起来麻辣鲜香，色彩缤纷，营养丰富，口感脆爽。..

苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。苦瓜拌西..

家常小炒，色香味俱全，简单又不失美味..

主食材苦瓜适量、蒜瓣适量、青椒适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作..

主食材苦瓜1根、剁椒1勺，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（苦味），共分6个制作步骤..

炎热夏天一到，再可口的饭菜都没有了吸引力，每天煮妇最头疼的就是不知道买什么菜菜好，今天心姐给..

暑热难耐，人们都不愿意吃饭了。我做的这道老腊肉炒苦瓜正好解决了人们夏季厌食的问题。苦瓜能促进..

苦瓜排骨汤，清热下火又营养美味，是广东这边人喜欢的一道美食。..

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维..

苦瓜炒肉有许多做法，我给大家推荐一个自创的湖南口味做法，多年来常上本厨招待各路吃货的菜单。做..

主食材鸡胗200克、苦瓜150克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（中辣），共分7个制作步..

梅粉号称蔬果色拉界的第一号杀手不光是西红柿、番石榴，连气味重的甜椒、苦瓜、石莲花、青椒也能一..

许多人不喜欢吃苦瓜，其实苦瓜有很多好处，即可美容也对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹..

(我很丑但我却好味口)对于这样一款小丑包其实我是很羞于拿出手的但想想毕竟是自己的一翻成果要在..

剩下半个苦瓜，想想还有菜椒，就做个苦瓜菜椒蛋饼吧。。。..

苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等..

自家的酿苦瓜，苦中带甜。..

第一次上传菜希望大家喜欢..

主食材苦瓜一条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（鱼香），共分8个制作步骤..