莴苣含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以..
莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素..
莴苣叶炒鸡蛋是一道家常菜肴,主要材料为莴苣叶和鸡蛋。操作简单,营养丰富莴苣叶中含有的营养价值..
还记得小时候最爱的《格林童话》吗“莴苣莴苣,放下你的头发让我上去”那时候我不明白:莴苣的妈妈..
主食材莴苣适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(微辣),共分6个制作步骤..
每天吃着油腻的荤菜,是不是很想吃点爽口小菜,那就跟着我一起来学做这道凉拌莴苣丝,不仅简单易学..
主食材嫩莴苣适量,制作难度未知,耗时半小时,菜式口味(微辣),共分4个制作步骤..
主食材莴苣400克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(微辣),共分8个制作步骤..
冬笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。冬笋与春笋、夏笋不同,它“低调”埋在地..
这是给我自己做的素菜。本来打算直接凉拌生吃,又觉得自己体寒,就简单炒了来吃。..
随着夏季的到来,餐桌的凉菜也多了起来,可以增进我们的食物,清爽开胃。把莴苣作为凉拌菜也是很常..
为了区别与清炒莴苣肉丝,我把我喜欢的这道菜叫做酱炒莴苣肉丝,没有大酱,只有一点酱油哦。莴苣其..
主食材泥鳅500克、莴苣1根,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(麻辣),共分14个制作步骤..
主食材莴苣适量、瘦肉适量、红椒适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分8个制作..
主食材莴苣适量、青椒适量、鸡蛋适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分7个制作..
莴笋以其独有的清香,深受食客的青睐,它含钾量较高,有利于减少心脏的压力,对高血压和心脏病患者..
热热的花椒油,浇在蒜粒和莴苣丝上的一瞬间,别提多香啦,淋上少量酱油和适量的醋,一道快手的凉拌..
主食材鱼丸适量、莴苣适量、香干适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(原味),共分7个制作..
主食材莴苣1根、木耳100克,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分13个制作步骤..
主食材猪肉200克,制作难度普通,耗时三刻钟,菜式口味(咸鲜),共分14个制作步骤..
莴苣叶有很好的营养价值,维生素含量比茎要高,尤其是维生素的含量比茎高出15倍之多。此外还含有..
今天我就给大家推荐一道凉拌菜莴苣木耳拌鸡丝。采用荤素搭配的原则,将这两种食材与高蛋白低脂肪的..
蔬菜清炒或者凉拌是最适合它的方式,偶尔呢,也可以重口味来调剂下,譬如我家,基本和辣隔绝,但如..
主食材莴苣两颗、鸡蛋两个,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分7个制作步骤..
莴苣三丝清淡爽口,莴苣有润发、利尿、通乳的功效。能增强胃液、消化腺的分泌和胆汁分泌,能迅速帮..
莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠..
拯救没有胃口的你,来一盘绝对的胃口大开。..
主食材莴苣一根、五花肉一块,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分7个制作步骤..
春季是吃莴苣的好季节,莴苣可以烧肉吃、煮汤、凉拌等,现在我介绍一款凉拌莴苣...
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