主食材海带适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸咸），共分5个制作步骤..

主食材五花肉1千克、莲藕500克、海带适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分..

“海带炒尖椒”是一道素炒家常菜，食材立等可取，烹制方法也不复杂，是一道零厨艺的家常菜肴，由于..

主食材海带丝适量、面粉适量、土豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个..

主食材挂面一把、海带少许、萝卜少许、绿叶菜少许、煮鸡蛋一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

主食材米饭适量、海带适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材海带120克、咸菜80克、香干3块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

清淡减脂的虾仁汤，为夏天的小蛮腰疯狂打ll..

今天来一份简简单单的青菜海带面很久没有吃海带了，今天用它来做一份简单的青菜海带米粉..

“榨菜”榨菜无论怎样做，都非常的美味。今日，我就做一道榨菜拌海带丝。..

主食材猪蹄适量、海带适量、白萝卜适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制..

营养的汤，经常喝对身体好。海带排毒营养多多。大人小孩都喜欢，每次煲这汤宝宝都要喝上两碗啦……..

突发奇想，海带包饺子是什么味道呢，试试包了，味道还特别棒，很鲜哦，想包的时候就口水直流呀，哈..

海带的营养不言而喻，怎么让宝宝也爱吃呢我做到了。..

这是一道清淡爽口的小咸菜，和米粥搭配好极了。..

清淡补碘，饭后好汤。..

海带是深海的一种藻类，它具有抗辐射、减肥、排毒，防便秘、促进钙吸收等功效。所以，为了健康快乐..

主食材海带1片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材海带适量、肉适量、青椒适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材牛肉适量、海带适量、西红柿适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制..

“麻辣海带丝”的制作主要是调味，也就是要提前做好麻辣红油。海带丝的处理关键是清洗。因为海带丝..

主食材筒骨1个、黄豆适量、海带适量、枸杞适量、红枣适量、红萝卜适量，制作难度神级，耗时数小时..

主食材绿豆适量、海带适量、大米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

主食材海带丝适量、白菜适量、葱花适量、蒜末适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

一个长辈给我的。她说还带蒸熟，切丝，晾干。要吃的时候，清水泡发好，热炒凉拌皆可。因为是蒸熟的..

鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子..

海带营养价值很高，含有多种营养素。具有软坚散结，利尿消肿。含碘避免得大粗脖子病。对乳腺炎有缓..

主食材草鱼一条、海带丝300克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（中辣），共分7个制作步骤..

逢年过节，迎亲待客，炒炖煎煮，家里的的炉灶难免应付不过来，那就把微波炉充分利用起来吧..