主食材豆腐1块、海带一片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材海带200克、猪肉100克、蒜2颗，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6..

此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海..

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪且是一种富含碘很高的海藻，女性朋友可多吃哦。不过..

海带排骨汤：鲜美嘭香、营养丰富。特适合干燥寒冷的天气喝。..

主食材海带一片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分5个制作步骤..

主食材海带片一片，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分6个制作步骤..

主食材熟牛肉2斤、海带1斤、青白萝卜各1块，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酱香），共分..

主食材海带20克、花菜20克、海鲜菇20克、木耳5片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微..

猪肚是非常有营养的。平时菜市场有做那个卤味那种小肚用来做汤是非常不错的。配上海带和白萝卜。非..

主食材五花肉适量、海带适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

都是降脂减肥的材料，可以常吃。..

主食材海带丝适量、辣酱适量、蒜末适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分8个制..

主食材红薯适量、海带适量、绿豆适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分4个制作..

拆骨海带汤，也就是将骨头炖成骨头汤，取出骨头上的肉肉后去骨，再放进海带烧开，调入香葱即可。清..

主食材海带丝半斤，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分4个制作步骤..

海参有增加抵抗力的功效，白煮的海参孩子们不爱吃，只能用来熬汤了，没想到还真给力..

主食材花蛤395克、海带125克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分14个制作..

主食材五花肉适量、海带适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

无意中，将黄豆、海带和肉皮，三种材质组合在一起做了一个菜，肉皮的软香，黄豆的豆香，海带的鲜香..

海带的营养成分就不多说了，生活在海边能吃到各种美味的海鲜真是一件幸福的事情。这道菜算是我们地..

海带不仅好吃而且还非常有营养，因此日常生活中我们一定要多吃海带，由其是春天的时候吃海带对身体..

主食材白菜适量、海带适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

主食材海带3只、土豆半个、青椒半个，制作难度神级，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分4个制作..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分10个制作步骤..

主食材海带适量、香菜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除..

主食材月牙骨适量、海带适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材海带丝400克、瘦肉200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分9个制作..