主食材海带丝2根、花菜1朵、魔芋面50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5..

自己泡发的海带，据说是没有碘没有被提走，呈褐色。味道很鲜美的。..

主食材羊蝎子1斤、海带半斤，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

主食材鲤鱼一条、海带100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的..

中午吃猪肉芹菜饺子，觉得要有个素菜清口，看到这个菜，觉得很和胃口..

主食材干海带1条、龙骨500克、黄豆1碗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分5..

清爽水嫩的黄豆芽、清脆鲜咸的海带，再配上细嫩的肉丝，这一道菜不仅营养丰富，而且味道醇厚。..

一个人简单的午饭，有点抽巴脱水的绿萝卜，一块厚墩墩的海带，加了几个红尖椒，下饭。..

主食材老豆腐1块、海带200克，制作难度高级，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材新鲜海带100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材腊猪蹄适量、海带适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材海带结适量、胡萝卜适量、梅花肉适量、生姜适量、蒜瓣适量、小米椒适量，制作难度普通，耗时..

主食材牛肉适量、海带适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材海带丝适量、素鸡翅适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材海带一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

干海带丝买了好久想烧五花肉吃，一直没做，这次赶紧泡上做了它吃海带补钙噢..

主食材排骨4根、干海带1张半，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

主食材海带适量、胡萝卜一块、洋葱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分10个..

夏天流汗比较多，可以多喝点汤哟，补钙补碘。..

这两天宝贝特别爱吃带陷的，今天又吵着吃饺子这个季节是我们沿海地区海带的旺季，海带怎么吃都鲜，..

绿豆清热，龙骨增香补钙，海带补碘，加入了莲米清肺热，一款春夏两季都合适的清热润肺汤品。..

海带被誉为长寿菜。海带营养价值丰富，日常吃海带好处多多。..

主食材筒骨1个、冬瓜适量、海带适量、薏米适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

“蒜油海带丝”是一道蒜香味浓郁的凉拌小菜。蒜粒经过炒制之后，去掉了大蒜的辛辣味，增加了蒜香味..

炎炎夏日，特别容易上火，来碗海带绿豆汤吧。..

主食材尖椒一个、火腿半个、海带适量、食盐适量、味精适量、豆瓣酱适量，制作难度普通，耗时廿分钟..

怎么哄孩子吃点蔬菜是让大人最头痛的。我做的最这道海带汤清淡。里面加了胡萝卜和火腿丁。无论是营..

过完年，个个都说喉咙痛，怕是吃太多煎炸食物了。今天就来个清热去火的汤吧..