营养丰富的海蜇，除了可以凉拌，还可以炒着吃。用芹菜炒海蜇，可以起到清热、祛风、降压和解毒的功..

凉拌海蜇是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。是一道夏日凉菜。海蜇凉拌后，质脆而韧，清凉爽口，..

主食材青瓜180克、海蜇头170克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分12个制..

主食材莴笋1根、海蜇170克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材海蜇丝300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材白萝卜适量、海蜇皮适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

即食海蜇配有调味包，非常方便，加些蔬菜拌拌就好。..

主食材海蜇半斤、黑木耳一小碗、胡萝卜半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分4..

这道小菜，质脆而韧，清凉可口营养丰富，真是简单的美味。海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种，但都是由海..

海蜇头拌白菜心是一道经典的凉拌菜。脆脆的海蜇头，清甜的白菜心，淋上自己调制的适合家人口味的凉..

很喜欢海蜇头脆脆的口感。将海蜇头与青椒搭配凉拌。自己调制凉拌汁，喜欢的口味。简单快手，却非常..

有时候觉得不想动，胃口也不好，试一下这款名符其实懒人菜吧，几步就弄一盘酸辣海蜇黄瓜丝出来..

海蜇丝和虫草菇的口感都是脆脆的，二者合一，酸酸脆脆，无论是口感还是卖相都是不错的。..

海蜇的营养极为丰富，每百克海蜇含蛋白质123克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以..

主食材黄瓜两根、海蜇皮适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

主食材金瓜丝1块、海蜇丝195克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

东北家凉拌菜食材丰富，最大的特点是无肉不欢，经常用盆上菜。无论冬夏东北人都爱小酌一杯，同时来..

立秋时节，应吃点淡些，那就海蜇头凉拌好啦海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层..

主食材海蜇皮适量、皮蛋1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分4个制作步骤..

主食材海蜇适量、黄瓜适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制..

主食材海蜇200克、胡萝卜1根，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步..

主食材即食海蜇适量、黄瓜一根、熟花生米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分..

主食材黄瓜适量、海蜇皮适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材海蜇200克、芹菜285克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作..

主食材海蜇头适量、黄瓜适量、红辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分4个..

大年期间，饭桌上不能只有荤菜而少了素食的凉拌菜。..

主食材海蜇1盒、粉丝1把，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

凉拌菜绝对是天热的首选菜，而黄瓜拌海蜇是一道非常脆爽的菜品，酸爽的味道也是非常不错的哦。..

主食材新鲜海蜇2斤，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

白菜真的是神通广大，不管是凉拌、热炒还是炖汤，做啥都行，横竖都抿嘴。海蜇，大海里的产物，听着..