虽然卖相没那么好看，但是味道却是十足的好吃，关键是又营养，又不长胖……..

主食材粳米适量、绿豆适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作..

开胃又消食，健康不长胖..

主食材香蕉1个、燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

主食材即食燕麦适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分5个制作步骤..

主食材燕麦适量、南瓜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材即食燕麦片50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

这是一道粗粮粥，因为有苹果有点酸，所以加入适量的冰糖，非常可口，家里如果有小孩可以经常做给她..

主食材即时燕麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材鸡蛋1个、水果燕麦2勺、五谷杂粮粉1勺，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共..

汤水多多的花米粥混合燕麦，加点糖做成甜粥，配之喜欢的坚果和水果，妙不可言。夏天可冷藏之后再食..

主食材燕麦粉400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

这款饼干的方子是自己调整的，添加了很多东西，特别饱腹，很适合饿了来一块，而且这个饼干烤好后有..

低温发酵一整天，用面包机揉面，面团放入铸铁锅进冰箱发酵一整天，第二天烤..

主食材高粉500克、酵母12克、奶粉30克，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分..

主食材草莓燕麦35-40克、热水200ML，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材黄油100克、低粉106克、蔓越莓80克、即时燕麦片146克、金黄幼砂糖64克、鸡蛋1..

市售肉松添加剂多猪肉松脂肪高不用怕，今天我做了一款健康版的低脂高纤坚果燕麦吞拿鱼肉松饼。自制..

主食材燕麦适量、土豆适量、面粉适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），..

主食材鲜奶100克、低筋面粉120克、即食燕麦片100克、全蛋2个、金砂糖50克、沙拉油12..

主食材鸡蛋1个、燕麦黑谷1包，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

主食材晓芹海参适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分4个制作步骤..

想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试，几块饼干一盒牛奶，又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿..

主食材即食燕麦片2勺，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（果味），共分6个制作步骤..

主食材高筋面粉260克、燕麦80克、牛奶1号100克、牛奶2号20克，制作难度高级，耗时数小..

主食材香蕉1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材黑芝麻3分之2杯、黑米3分之2杯，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个..

近来很流行吃粗粮，人们的健康意识越来越高了，家常煮点杂粮粥、蒸点杂粮饭都是很不错的主食选择。..