南瓜，别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜、金冬瓜等。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、维生素和..

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素1的含量..

这两天天气反常，前几天高温，大太阳、温度达到了2度。今天又突然降温，给你来个措手不及，急需一..

动物肝中维生素的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼..

小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素..

小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇..

炎热的夏天一定要记得多喝汤汤水水的，增加营养、补充水分。今天，我就做了小米南瓜粥，来尝尝吧..

酥脆的小米锅巴，没有买的那么重口味，也没有那么多添加剂，很浓的米香，超级好吃。..

微辣，咸鲜，脆嫩爽口。..

主食材小米300克、红枣10颗、山药1根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分8..

早餐来一款暖暖的粥，是最棒哒今来一款：枸杞红糖小米粥，营养又方便..

主食材鸡肉适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分11个制作步骤..

桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健..

主食材面粉350克、小米面150克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分11个制..

小米除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富，..

小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素。其蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低..

一碗热粥冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠..

小米是一种常见的谷类食物，它的营养也非常丰富，它不仅富含12和维生素等，还可以促进视力发育，..

我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒..

主食材南瓜150克、小米1/2量杯，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

巨简单的小米奶香蔓越莓饼，不沾平底锅5分钟就能搞定，我用的是法格锅做的，普通平底锅也能轻松搞..

豆浆是我们餐桌上必不可少的一道饮品，现在也都不局限于黄豆豆浆，各种各样的花色豆浆深受我们的喜..

小米绿豆糕是我一个无意的发现，因为一次做好吃不完的小米绿豆糊放了几个小时发现能成果冻样，所以..

这次也是用牛奶和的面，加入了部分小米粉，更增加了馒头的香味和营养，习惯使然还是整成了这种圆圆..

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、维生素12、维生素1、维生素2..

小米营养很丰富，特别是族维生素含量很高，居所有粮食之首。小米的功效很多，可以健脾养胃、通便、..

山药的好处比较多，含有大量淀粉及蛋白质、族维生素、维生素、维生素、葡萄糖等营养成分。微量元素..

主食材小米100克、栗子8个、枸杞15个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5..

小米健脾和胃、补益虚损、除热解毒，所以经常吃些小米对身体的好处多多。在小米的选择上也是很重要..

天气渐凉，早起，喝碗暖呼呼的小米红糖枣子粥正合适。我只花了15分钟就搞定啦，暖心暖胃又补血..