主食材银耳适量、莲子适量、红枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

色泽红亮，口感香甜软糯，搭配莲子，别有一番风味哦..

枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一..

主食材白莲子16粒、百合10片、红枣8粒、枸杞数粒、西米15克，制作难度简单，耗时一小时，菜..

这几天，天越发冷了，下了一场大大的雪，喝碗甜汤，暖到了心里冬日里女人最爱的一碗补气血的养颜甜..

冷饭不是说有吗，于是配了一款米浆，用到了莲子及桂圆。风味不错，值得期待呢，朋友们喜欢也可以试..

春节前从姐妹那淘来猴头菇，确实很好料，用来炖猪肚，绝对是养胃佳品。..

经典的一款糖水，热食或冰镇都美味美肤又养颜，便宜又健康..

主食材排骨适量、莲子适量、茯苓适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作..

主食材银耳适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（..

主食材银耳适量、莲子适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津..

雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥，红枣莲子粥。红枣2克，莲子15克，大米1克。莲子先发泡两个小..

主食材紫薯适量、银耳适量、红莲子适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制..

一款补血又补气的“元气大补汤”「莲子百合瘦肉煲」，同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效..

中医认为白色主心肺，夏季天气炎热，容易燥热心烦失眠。银耳具有补肺润燥之功能，莲子属安神之物，..

主食材银耳适量、桃胶适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作用。孩..

主食材猪心500克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

银耳莲子红枣羹是一道传统的汉族甜点小吃。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多..

到了上海之后最最想念的，就是蝉鸣的夏天的夜里，挑着担子走来走去的小贩们，一般都是一个筐里面是..

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有谷甾醇，生物碱..

食材丰富，营养均衡。..

不知不觉秋天巳到，好多天没下雨了，天气比较干燥，跟“美食中国”的风，同网友一起做初秋滋补汤，..

老头子这几天抽烟老咳嗽听了心疼吖赶紧送上爱心润肺汤么么哒..

绿豆、莲子都是很利好的食材，煮一锅绿豆莲子粥，给家人去去内热，败败火，以防秋燥。..

莲子冰糖炖花胶天天不断的变换着花式来吃.希望坚持吃效果收到不错的效果.不仅能美容也可以增加抵..

喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，..

很少遇到卖新鲜百合的，在市场看到了当然不能错过，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效；银耳..

主食材红豆适量、莲子适量、花生适量、红枣适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..