【美味土豆饼】让孩子爱上土豆
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆是★水舞颜★分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“【美味土豆饼】让孩子爱上土豆”制作过程分9个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【美味土豆饼】让孩子爱上土豆。
菜式简介
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？
? ?营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0、1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 土豆适量
- 火腿适量
- 香葱适量
- 胡椒粉适量
- 酱油适量
- 食盐适量
- 辅助料
- 植物油适量
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆的做法步骤
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法技巧/窍门/补充说明：
这个土豆饼我家小朋友很爱吃，一口吃了好几个`(*∩_∩*)′，平常都不爱吃土豆的。酱油上方一点提味，多了颜色不好看滴！
相关食材：土豆