手工豆腐丸

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

豆腐丸，在闽北，家家户户都会做，算是本地的土家菜吧，我也是从小吃到大的。现在随着外来饮食文化的影响，在当地很难找到一家经营本地特色菜的饭店，更别提可以吃到啦，这算不算是一种“杯具”呢？

豆腐丸，看到这个名字，就知道是用豆付做的了。做法一般是用豆腐、猪肉末、地瓜粉揉在一起做成丸子蒸熟。这个也是老爸最喜欢吃的，俺家平常一般不做，都是在一些节假日的家宴上，老娘才会做，用来招待亲朋好友，因为它煮起来方便，即可当汤又可当主食，别一番风味。记得小时候，快过年的时候，家里就会做上两大盒子的豆付，然后再做炸豆付和豆腐丸，老娘每次都做很多，蒸熟装在盆子里，我和弟弟每次都等不及煮汤，就“偷吃”啦。。煮汤的配料很多，可根据人个喜好，可以放一些青菜，菇类，做成农家风味豆付丸，还可以放一些海鲜如花蛤，蛏子，海蛎等做成海鲜豆付丸子，只要是你能想到的食材都可以用。。真是百变哦。

“凡亚比”过后，气温真是来个大转弯，前些还整日整夜的空调房里吹，这两天连风扇都不用了。这两天皮肤也略有紧绷感，天气开始变得干燥了。秋天多吃豆腐，不仅可以清热润燥、生津止渴，还可以补中益气，清洁肠胃，具有美容功效，在日本，女人们就常吃豆腐来保持身材。

豆腐百科：（资料来源于百度）

1、豆腐的种类

豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圆豆腐、水豆腐、冻豆腐、包子豆腐等，分别都是豆腐的鲜货制品(包括豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等)；豆腐的发酵制品，有臭豆腐、乳腐、长毛豆腐等，这些都是我国人民传统的副食品。

2、豆腐的功效

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

手工豆腐丸主厨：雨燕8