夏季四川最热卖的美食之一,家庭懒人做法——【川味鸡丝凉面】
菜式简介
这个季节应该是成都比较热的季节了,往年现在我应该每天最希望是吹着凉气,吃着冰棒,在冷气房里慢慢享受这个夏季独有的清凉。鸡丝凉面是成都比较畅销的凉面之一,他虽然没有大菜那么上的得了台面,但是绝对是最大众的消费。今天给大家介绍的是四川常见的一种做法,他的制作方法简便易学,最适合懒人一族了,绝对即好吃又便捷。
四川凉面特点:甜、麻,辣,香,加上本身四川人独特对面的处理方式,是街头巷尾最热卖的美味佳肴,今天教大家他的家庭懒人做法,简单易学,美味可口,最适合夏季家庭和上班族们了,一起来看看吧。
【制作材料营养】
▲海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
▲绿豆芽的营养价值
利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗常见病的食疗方———
★将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以醒酒解毒;
★将绿豆芽同鲫鱼炖服,能治疗乳汁不下;
★取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,能防治暑热烦渴;
★取绿豆芽100克、猪心1只、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,食肉饮汤,能治疗支气管炎;
★将绿豆芽捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服,对尿路感染、小便赤热、尿频等有辅助疗效;
★取绿豆芽100克、猪肚1只、蒲公英100克,加水煮烂熟,吃猪肚、绿豆芽,饮汤,能治疗胃痛。
绿豆芽烹用过程中需要注意两点:一是烹煮绿豆芽不能加碱,因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。二是不需要去掉绿豆皮。绿豆皮中医叫绿豆衣,具有比绿豆更强的清热解毒作用。
▲面条的营养价值
营养价值
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
适用人群
病湿热者忌食面条。
【菜品口感评述】
面条劲道可口+味道香辣
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 手擀面适中
- 海带适中
- 豆芽适中
- 黄瓜一根
- 鸡丝一小碗
- 辅助料
- 花生碎适中
- 白芝麻适中
- 调味料
- 红油一勺
- 咸盐一勺
- 生抽一勺
- 老抽一勺
- 香油一勺
- 白砂糖两勺
- 鸡汤两大勺
- 料酒一勺
- 芽菜一勺
- 八角一个
- 橙皮一个
夏季四川最热卖的美食之一,家庭懒人做法——【川味鸡丝凉面】的做法步骤
【温馨小贴士】
菜品美观法宝:
1:锅内加入八角,陈皮,咸盐,鸡精,料酒葱姜,加入鸡肉煮熟
2:面条要先蒸熟,再煮,再冲凉水,最后用花椒油或者是香油搅拌均匀
3:调料,鸡精,红油,芽菜,咸盐,花椒粉,香油,生抽,老抽,白砂糖,白芝麻,芝麻酱
4:配有海带丝,鸡丝,豆芽菜,加上葱碎,配上调料,撒上花生碎味道上佳