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夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”

做菜达人@大炒勺
夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”是大炒勺分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“夏季保健饮品“血菊苦瓜饮””制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”。
夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”

菜式简介
  “血菊”生长在我国西部海拔2000米以上的较寒冷地区。这种高原生长的野菊花味香外表呈淡黄色,用它冲泡出的菊花水晶莹剔透呈淡红色,因此叫做“血菊”。血菊饮用后唇齿留香,口感非常好,但回味有些微苦。血菊的主要成分为,菊花内脂、苦味素、挥发油、维生素A及维生素B1等。“血菊”具有降血脂,降血压,消脂减肥的功效,还有一定的抑制有害细菌的作用,因此,对清理肠道中的有害杂菌也有一定的作用。“血菊”比较适合三高人群饮用。对工作劳累还能起到缓解疲劳的作用。对体重超重的人,可起到降脂减肥的作用。雪菊是近年才被人们认识的一种可作为保健饮品的原料。
  苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸,具有降脂减肥的功效,还可以起到排毒的作用。
  苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用,因此,夏季食用苦瓜可起到清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲,还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。据研究发现,苦瓜具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
  苦瓜也具有降脂减肥的作用,今天就用血菊和苦瓜做一道简单的适合夏季饮用的清凉饮料,叫做“血菊苦瓜饮”,做法如下;

耗时/难易度
口味甜味
工艺其他
耗时十分钟
难度简单
主材料
苦瓜100克
矿泉水500ML
辅助料
血菊6朵
调味料
蜂蜜40克

夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”的做法步骤

夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”做法技巧/窍门/补充说明:

饮品特点;色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。

温馨提示;
1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜,减肥的朋友最好不要放蜂蜜,蜂蜜建议使用槐花蜜为好,而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。
2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水,血菊可冲泡3-5次,切不可倒掉浪费。

大炒勺的这款自制保健饮品“血菊苦瓜饮”就做好了,供朋友们参考!

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