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白玉翡翠家常菜

菜谱编号:070-004
白玉翡翠家常菜是【fulear】分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白玉翡翠家常菜”。
白玉翡翠家常菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。

豆腐,雪白如玉;豌豆,翠绿欲滴。

豆腐遇上豌豆,会发生怎样的故事呢?

白玉翡翠家常菜主厨:fulear

菜式制作特点
口味:五香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
豆腐:5两豌豆:2两
辅助料用量
老咸菜:适量--
调味料用量
姜末:适量生抽:适量
山茶油:适量--

白玉翡翠家常菜的做法步骤

  • 第四步:老咸菜酱香味扑鼻,豆腐、豌豆入锅。
  • 第二步:姜切末,老咸菜(羊口土特产,据说用海鲜腌制十年才销售)切丁。
  • 第六步:瞧,袖珍勺里里的小小翡翠是不是很诱人呢?O(∩_∩)O~
  • 第一步:嫩豆腐切小块,熟豌豆,盐水小煮片刻。
  • 第三步:山茶油7成熟,下姜末、微煸,老咸菜丁入锅,翻炒。
  • 第五步:翻炒2分钟,加生抽使豆腐入味,即可熄火出锅。
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