清爽的花菜炒肉片
清爽的花菜炒肉片是chriszhou分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“清爽的花菜炒肉片”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的清爽的花菜炒肉片。
菜式简介
菜花---我们那里叫花菜,花菜炒肉片是一个非常家常的菜,做起来也很方便。以前在家里老爸烧这个菜,烧得很生,所以我觉得淡淡的一点都不好吃。现如今,身在德国,此地的蔬菜少之又少,而且经常看到网上说花菜是好东西,营养丰富,吃了对人体有好处。为了增加蔬菜在我们餐桌上的品种,同时也为了增加营养,我也开始做花菜了。
我喜欢把花菜炒的软一点,除了加肉丝,我还喜欢放点黑木耳,做好后觉得很好吃的。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 花菜500克
- 肉丝50克
- 黑木耳10克
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
- 料酒少量
清爽的花菜炒肉片的做法步骤
清爽的花菜炒肉片做法技巧/窍门/补充说明:
1·本人觉得花菜太生,有股味道,而且不容易入味,所以稍微烧熟点比较好吃。
2·花菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。
3·花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒。
4·有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃花菜。
相关食材:花菜