年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃
年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃是月亮私家烘焙分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃”制作过程分9个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃。
菜式简介
最近没什么胃口，想做点辣菜来增强食欲，正好前段时间买的鱿鱼没吃，今天加了点蒜苔和少量的小米辣做个年夜饭春节必备的简单快手菜~爆炒鱿鱼。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 蒜苔1小把
- 鱿鱼半盘
- 辅助料
- 蒜瓣3瓣
- 葱末适量
- 老抽半匙
- 生抽半匙
- 蚝油半匙
- 小米辣3个
- 白糖适量
- 盐1匙
- 花椒适量
年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃的做法步骤
年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃做法技巧/窍门/补充说明：
1：不喜欢辣的可以少放辣椒或者不放辣。
2：鱿鱼炒好才好吃。
3：家里没有蒜苔的可以用韭菜代替。
4：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;
【明目】
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;
【养胃】
暖胃，治疗胃寒症。
【养阴补虚】
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
【养颜护肤】
含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
相关食材：鱿鱼