乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！是雁门清高厨房分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！。
菜式简介
人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 雁门清高苦荞香米适量
- 大米适量
- 辅助料
- 燕麦米适量
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！的做法步骤
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！做法技巧/窍门/补充说明：
苦荞米中富含多种维生素矿物质粗纤维素 润肠通便消火，是很好的粗粮食品。苦荞米可单独做米饭和粥，也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香，色泽黄绿，柔软可口。长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。
清高，就吃清高苦荞米。
相关食材：燕麦