【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治是绿色天使分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治”制作过程分12个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治。
菜式简介
早餐一定要吃，即使你要减肥也要吃，不但要吃还要吃好，这个是我的为了保持体重或者减肥时候自己特别制作的中西合并的三文治早餐，今天分享给朋友们，希望大家喜欢！
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 全麦面包片2片
- 富士苹果一小个
- 鸡蛋1枚
- 西红柿三分之一个
- 生菜叶一片
- 辅助料
- 葱花少许
- 调味料
- 盐适量
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治的做法步骤
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治做法技巧/窍门/补充说明：
1、要想减肥一定要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少或者不吃。
2、苹果是平安果，吃了会让人愉快的果，适合早餐。
3、猕猴桃是VC之王，吃一点补充养分。
4、摊蛋饼时候是一点点油，所有要不断的晃动勺子，避免糊底。
5、当然你也可以放点别的你喜欢的夹在面包中来吃。只要热量不是很高就行。
相关食材：番茄