秋季健康饮食--冬瓜薏米粥
秋季健康饮食--冬瓜薏米粥是gaopingzhao分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“秋季健康饮食--冬瓜薏米粥”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋季健康饮食--冬瓜薏米粥。
菜式简介
常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,“善养生者常须少食肉,多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等,应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。
冬瓜薏米粥--冬瓜清热利湿,因含水量高,不至增加人体热量,薏米祛湿,糯米养胃,皆清热利湿养胃。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 冬瓜200克
- 薏米40克
- 大米50克
- 水600克
秋季健康饮食--冬瓜薏米粥的做法步骤
答配菜谱:薏米与冬瓜的做法