【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥是小骨陪娃分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥”制作过程分16个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥。
菜式简介
随着生活质量的提高，和人们对健康的追求，粗粮在餐桌上出现的频率越来越高，现在营养学上都讲究膳食平衡。膳食平衡第一原则就是食物要尽量多样化。粮食也不例外，要多吃一些粗粮，粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。
今天小骨用的是胚芽米和燕麦米搭配，燕麦的蛋白质含量比稻米的高9%左右，比小麦的高7%；脂肪含量高达5%-9%，其中油酸的含量也很高，可预防坏胆固醇的升高。而且燕麦中的一些矿物质，如钙、铁、锌的含量明显高于其他谷类。
燕麦米小贴士——宝宝吃燕麦米的3大好处
1、 营养丰富，促进宝宝生长发育
2、 促进消化，缓解宝宝便秘
3、 补充钙质
辅食分享V?：472812817
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺其他
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 胚芽米30克
- 燕麦米10克
- 西芹10克
- 胡萝卜15克
- 辅助料
- 鳕鱼一块
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥的做法步骤
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥做法技巧/窍门/补充说明：
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