南瓜燕麦粥
南瓜燕麦粥是柚子小吃货分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“南瓜燕麦粥”制作过程分6个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的南瓜燕麦粥。
菜式简介
上次统计麻麻们接下来最想了解的是哪方便饮食食谱,呼声最高的非早餐莫属!早餐要丰富,要营养,要快手易做。我们每天能量的1/3都要在早餐得到,早餐的内容和质量便显得尤为重要。
早餐要丰富,但要容易消化,不要油腻,食物最好有较高饱腹感,使整个上午精力充沛。 比如煮这份简单的粥,给南瓜削皮切块(1分钟),然后把南瓜块倒入锅中煮着,就可以迅速干些别的事如刷牙洗脸,约3分钟后水煮开,倒入燕麦片、枸杞,再煮个2分钟就好了,营养快手的南瓜燕麦粥就好啦。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 南瓜80克
- 燕麦片小半碗
- 枸杞子几颗
- 辅助料
- 糖少许
南瓜燕麦粥的做法步骤
南瓜燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明:
煮南瓜的水可以换成牛奶或豆浆。
南瓜还可以换成红薯、紫薯等薯类。
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答配菜谱:燕麦与南瓜的做法