枸杞木耳炖鲫鱼
枸杞木耳炖鲫鱼是籣草児分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“枸杞木耳炖鲫鱼”制作过程分14个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的枸杞木耳炖鲫鱼。
菜式简介
有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳，虽其貌不扬，但营养丰富，可与动物性食物相媲美。
黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。
枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又不失其减肥功效，是爱美MM们的佳选。
- 耗时/难易度
- 口味酱香
- 工艺炖
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 鲫鱼1条
- 黑木耳若干
- 枸杞子10余粒
- 姜1小块
- 辅助料
- 油3茶匙
- 盐适量
- 胡椒适量
- 郫县豆瓣2茶匙
枸杞木耳炖鲫鱼的做法步骤
枸杞木耳炖鲫鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1、有高血压、性情急躁的人最好不要吃鲫鱼。
2、本菜品可以防止产妇产后摄入过多脂肪。