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清烧土豆

菜谱编号:310-673
清烧土豆是【辰氡】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清烧土豆”。
清烧土豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

清烧土豆,先蒸再炒,即清淡,口感香糯,不会像红烧一样味道太浓郁太焖,又有股像烧烤摊烤土豆的味道。

土豆是和红薯齐名的健身食材,因为土豆的淀粉不易被人消化,所以饱腹感及强,不会摄入能量过量,不易饿。可作为代替主食米饭的代餐食材。

清烧土豆主厨:辰氡

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
土豆:一个--
辅助料用量
青椒:一个姜:适量
蒜:适量花椒:适量
油:适量盐:适量
鸡精:适量--

清烧土豆的做法步骤

  • 第十三步:加盐翻炒匀后,过两分钟左右,关火,加入鸡精余温翻炒匀
  • 第十二步:青椒土豆翻炒匀后,加入盐翻炒
  • 第十一步:加入蒸熟的土豆翻炒,不要炒太频繁,容易黏糊
  • 第四步:土豆切大拇指三分之二大小左右的块
  • 第七步:姜蒜拍碎切粒
  • 第三步:准备姜蒜适量
  • 第六步:青椒切块
  • 第八步:上锅蒸10分钟左右,稍用力可戳透即可,取出放置土豆回汗收水即可(不同材质,大小的土豆,蒸制适量都会略有不同)
  • 第十四步:起锅装盘
  • 第十步:再加入青椒煸炒一分钟左右
  • 第二步:青椒一个,去心,洗净
  • 第五步:蒸锅上汽,土豆放入蒸锅内蒸
  • 第九步:热锅热油,先放入姜蒜花椒煸香
  • 第一步:大土豆一个,洗净,不去皮
  • 清烧土豆做法技巧/窍门/补充说明:

    土豆不去皮,为了翻炒过程炒出烤土豆味道。
    土豆不宜蒸太久,和炒制过程翻炒太频繁,否则土豆易炒得黏糊。
    除起锅以外,前面炒制没步骤都在一分钟左右,如果最后土豆偏硬,可炒久一点再起锅。
    余温炒鸡精,味道更浓郁。
    青椒在土豆之前放,是因为,土豆已熟,炒制过程时间短,所以青椒需要先炒制一下。
    这款菜,可配款汤,不然吃多易噎住。

    相关食材:土豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清烧土豆。

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