莲子百合绿豆粥
莲子百合绿豆粥是sourcehe分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较高级的菜式。“莲子百合绿豆粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子百合绿豆粥。
菜式简介
入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃些温热的，易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。
莲子具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、滋阴润肺等功效。绿豆解毒、清肺热。秋老虎刚过，适当的清毒，滋补养生。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度高级
- 主材料
- 绿豆100克
- 干莲子15克
- 生百合100克
- 辅助料
- 白砂糖20克
莲子百合绿豆粥的做法步骤
莲子百合绿豆粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果新鲜莲子可以不浸泡；
2·新鲜百合有泥沙，需要一片一片掰下清洗；
3·糖可以根据自己喜欢放多少。