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红枣花生黑米粥

做菜达人@飘零星
红枣花生黑米粥是飘零星分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“红枣花生黑米粥”制作过程分12个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红枣花生黑米粥。
红枣花生黑米粥

菜式简介
  黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
  红枣美颜补血,花生被称为长寿果,在黑米粥中加入了红枣和花生,有补虚止血、美容养颜、延年益寿的功效。
  现在刚刚进入秋季,天气渐渐凉了起来,人的身体也明显感觉困乏,皮肤也变得干燥起来。这个时候,就需要多喝一些汤汤水水的,补充水分、祛除秋燥、补充营养、增强体质,正是开始养生的好时节哦。
  这款九阳养生壶K15-D67叫“粉小甜”,采用先进的加厚高硼硅玻璃制作壶身,粉嫩的主机和通透的玻璃壶身搭配,组成一道美丽的风景线。九阳养生壶K15-D67采用触控技术,一键直达程序,能煮会炖,烧水,煮茶,花草茶,花果茶,养生汤,滋补粥都可以用,配套的炖盅,可以蒸米饭,蒸鸡蛋,炖药膳,炖燕窝,可谓一物多用,养生驻颜,一机搞定。可保温,可24小时超长预约,放入食材就可以离开做其他事情,不用看火,不用担心干锅之类的问题。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时一小时
难度简单
主材料
黑米20克
糯米20克
辅助料
红枣5颗
花生15粒

红枣花生黑米粥的做法步骤

红枣花生黑米粥做法技巧/窍门/补充说明:

1·米类先浸泡之后再煮粥,味道更加软糯。
2·花生连红衣与红枣配伍食用,可补虚、止血。
3·红枣最好除掉枣核,以免上火。
4·喜欢吃甜食的可以调入冰糖或者蜂蜜食用。

菜谱标签:家常菜早餐
相关食材:花生红枣黑米

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