主食材红枣12枚、花生米30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材红枣10枚、花生30克、黑米90克、红豆50克、糯米80克，制作难度普通，耗时半小时，..

黑米花生红枣粥可以补血养颜，抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，..

黑米含有大米所缺乏的维生素、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香..

主食材红枣适量、黑米适量、红花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制..