黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高13倍；更含有大米所缺乏的维生素、叶绿素、花青素、胡萝..

主食材红枣12枚、花生米30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材红枣10枚、花生30克、黑米90克、红豆50克、糯米80克，制作难度普通，耗时半小时，..

用豆浆机做的米糊，米糊的做法多种多样，只要是你喜欢的都可以放进豆浆机打成米糊。这款米糊用的是..

黑米花生红枣粥可以补血养颜，抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，..

主食材红豆适量、黑米适量、花生适量、即食燕麦片适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味..

黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性..

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素6、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养..

我挺喜欢喝米糊的，而且用豆浆机做也很简单方便。不用管它，过个二十分钟自己就好了。这个时间还可..

朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌..

黑米含有大米所缺乏的维生素、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香..

替人试机。自从豆浆机挂掉之后就再没用过豆浆机，各式花色豆浆米糊也依然玩得正酣。若是没有那些个..

主食材黑米两勺、黑芝麻两勺、花生两勺、黑豆一勺、黄豆一勺、赤豆半勺，制作难度简单，耗时廿分钟..

早餐吃什么包子、油条该换换口味了。来一碗黑米花生桂圆粥吧又营养又美味又养颜，重要的是简单，电..

很滋补的一款米糊，非常好喝，小伙伴试试吧..

小暑到，做点什么解解暑呢啊，那就做糖水嘿嘿，超级好喝哦又清凉又解暑(..

主食材红枣适量、黑米适量、红花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制..

主食材黑米10克、糙米15克、燕麦米15克、花生10克、干核桃1个，制作难度普通，耗时十分钟..

主食材黑米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..