豆腐三兄弟（砂锅版）

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豆腐三兄弟（砂锅版）是漂泊1028分享的菜谱，口味属于五香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“豆腐三兄弟（砂锅版）”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的豆腐三兄弟（砂锅版）。

菜式简介
　　豆制品一直是我的最爱。豆制品可以预防骨质疏松，提高机体免疫力，预防便秘，预防心脑血管疾病，豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半，肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低，所以有利于减肥。豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期女性延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。
　　希望人到中年的我们多多益善~~~

耗时/难易度: 口味五香; 工艺炖; 耗时半小时; 难度普通

主材料: 冻豆腐150克; 油豆皮150克; 腐竹150克; 炸肉100克; 胡萝卜100克

辅助料: 姜一块; 葱一根; 干辣椒两个; 八角少许; 白芷少许

豆腐三兄弟（砂锅版）的做法步骤

豆腐三兄弟（砂锅版）做法技巧/窍门/补充说明：

细火慢炖是关键，也可以根据自己的喜好添加食材，百搭啊~~~

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：豆腐

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